bet·356体育娱乐(中国APP认证)官方网站-主頁欢迎您

2025年4月29日下午，学校在第一教学楼1B305教室举办“珍爱自己·珍爱生命”主题心理健康教育讲座，近300名师生齐聚一堂，共同聆听省内知名心理学专家邓小如老师的精彩分享。活动旨在引导学生正视生命价值、掌握心理调适技能，为应对学业压力与成长困惑提供科学指导。

本次讲座特邀湖北省教育厅教育学会心咨委理事、长江健康青少年心理专家智库成员邓小如老师担任主讲。作为精神动力学取向心理咨询师，邓老师结合多年临床经验与真实案例，从“生命意义探索”“心理韧性培养”“危机干预策略”三大维度展开深度剖析。

在“生命价值与意义”板块中，邓老师以青少年心理危机典型案例为切入点，通过对比极端事件中个体的心路历程，揭示生命的脆弱性与珍贵性，强调“自我觉察”与“意义重构”对心理健康的核心作用。针对大学生常见的学业压力、人际冲突、情绪波动等问题，她提出“认知重塑四步法”“情绪ABC理论”等实用工具，并现场示范渐进式肌肉放松、正念呼吸等心理调适技巧。

讲座特别设置“心理放松操”等互动环节，推动理论向实践转化。全体参会者跟随指令闭目调息、舒展肢体，体验身心深度放松状态。2024级学生秦同学表示：“邓老师的讲解既有专业深度又贴近生活，尤其是互动环节让我学会用新视角看待压力。”

本次讲座通过案例教学与体验式学习相结合的模式，有效提升了师生对心理危机的识别能力与应对信心。学工处负责人指出，未来将持续深化心理健康教育课程建设，联动家庭、医院、社区构建协同干预网络，为青年学子筑牢心理安全防线。